Спорт

Что с вами произойдет, если заниматься спортом 30 минут в день

Рубрика: Спорт
«Все! С понедельника начну бегать по утрам! Или нет, лучше стану три раза в неделю ходить в спортзал. Или нет, может лучше…» Знакомы ли вам такие настроения? Ведь каждый человек знает о важности спорта...
Читать полностью »

Знаменитое упражнение планка

Рубрика: Спорт
Упражнение планка является одним из лучших упражнений для мышц живота, спины, ягодиц и плечевого отдела. Однако чтобы достичь желаемого эффекта следует правильно выполнять данное упражнение, иначе вы можете нанести своему здоровью вред. Планка –...
Читать полностью »

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

Рубрика: Спорт
Если вы любите спорт и вам небезразлично здоровье собственного тела, тогда данный пост для вас. Ниже приведены 10 упражнений, которые покажут ваши слабые места. Следует понимать, что тело нетренированного человека очень разбалансированно: одни мышцы...
Читать полностью »

5 знаменитых тибетских упражнений

Рубрика: Спорт
Сегодня многие люди стремятся улучшить свое физическое и эмоциональное состояние посредством разных методик и упражнений. Некоторые предпочитают ходить в тренажерные залы или совершать пробежки, другие склонны заниматься дыхательной гимнастикой вроде «бодифлекса» или «метода Бутейко»....
Читать полностью »

8 причин заниматься спортом

Рубрика: Мотивация, Спорт
Любите ли вы заниматься спортом? Если да, то вам наверняка известно, что спортивные рубрики газет, журналов, тематических сайтов и т.п. обязательно содержат в себе раздел «Мотивация». Данный пост относится именно к этой категории, то...
Читать полностью »