Что такое пилатес и какую пользу он приносит для человеческого организма знают не все. А между тем, с каждым днем данная методика приобретает все большую популярность в мире. Она одинаково эффективна как для женщин,...
Что такое кроссфит и каким он может быть известно далеко не всем. При этом в настоящее время он набирает все большее признание и активно внедряется в фитнес-центрах. Кроссфит используется в самых разных областях за...
«Все! С понедельника начну бегать по утрам! Или нет, лучше стану три раза в неделю ходить в спортзал. Или нет, может лучше…» Знакомы ли вам такие настроения? Ведь каждый человек знает о важности спорта...
Упражнение планка является одним из лучших упражнений для мышц живота, спины, ягодиц и плечевого отдела. Однако чтобы достичь желаемого эффекта следует правильно выполнять данное упражнение, иначе вы можете нанести своему здоровью вред. Планка –...
Если вы любите спорт и вам небезразлично здоровье собственного тела, тогда данный пост для вас. Ниже приведены 10 упражнений, которые покажут ваши слабые места. Следует понимать, что тело нетренированного человека очень разбалансированно: одни мышцы...
Сегодня многие люди стремятся улучшить свое физическое и эмоциональное состояние посредством разных методик и упражнений. Некоторые предпочитают ходить в тренажерные залы или совершать пробежки, другие склонны заниматься дыхательной гимнастикой вроде «бодифлекса» или «метода Бутейко»....
Любите ли вы заниматься спортом? Если да, то вам наверняка известно, что спортивные рубрики газет, журналов, тематических сайтов и т.п. обязательно содержат в себе раздел «Мотивация». Данный пост относится именно к этой категории, то...
