Йозеф Пилатес

Йозеф Хубертус Пилатес (1883-1967) – немецко-американский спортивный специалист, изобретатель методики фитнеса, получившей его имя: пилатес.

В биографии Йозефа Пилатеса есть много интересных фактов, о которых мы расскажем в данной статье.

Итак, перед вами краткая биография Йозефа Хубертуса Пилатеса.

Биография Йозефа Пилатеса

Йозеф Пилатес появился на свет 9 декабря 1883 года в немецком городе Гладбах (ныне Менхенгладбах). Его отец, Фридрих Пилатес, работал слесарем, а также увлекался тяжелой атлетикой. Мать, Хелена Хан, вела домашнее хозяйство.

У своих родителей Йозеф был вторым из 9 детей. Он был очень болезненным ребенком. Мальчик мучился от приступов астмы, страдая рахитом и ревматической лихорадкой. В результате, он задался целью улучшить свои физические данные.

Отец поддержал рвение сына, познакомив его с гимнастикой и бодибилдингом. Позднее мужчина начал обучать Йозефа боевым искусствам, включая джиу-джитсу и бокс. К 14 годам он имел настолько прекрасную форму, что смог не только поправить свое здоровье, но и стать профессиональным спортсменом.

Пилатес

Еще в молодости Йозеф Пилатес осознал, что «современный» образ жизни негативно влияет на здоровье человека. В возрасте 29 лет он трудился в Англии, где профессионально увлекался боксом, бодибилдингом, а также тренировал боксеров и обучал самообороне полицейских.

Вначале Первой мировой войны (1914-1918) Пилатеса направили на остров Мэн. У него появилось много свободного времени, что позволило ему начать разрабатывать собственную систему, помогающую раненым воинам восстанавливаться после тяжелых травм.

Йозеф разработал цикл упражнений и тренировочных техник, а также соорудил специальное оборудование (тренажеры), необходимое для правильного обучения его методике. Метод Пилатеса (контрология) представлял собой систему физических упражнений, способствующих оздоровлению тела, духа и ума.

В основе тренажеров Йозефа лежал принцип пружинного сопротивления, что позволяло наиболее эффективно тренироваться по его методике. Важно отметить, что все физические упражнения по методу Пилатеса следовало выполнять в медленном темпе.

Подобно фитнесу и физкультуре, результатом регулярных занятий пилатесом становилось оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия и т. д.

Йозеф Пилатес исследовал йогу и движения животных. Любопытно, что интуитивные движения кошек, вдохновили его на внесение ряда коррекций в оздоровительную систему. В конце 1925 г. мужчина эмигрировал в США. По пути в Америку он познакомился со своей будущей женой Кларой.

В Нью-Йорке супруги Пилатес основали независимую школу здорового образа жизни, обучая всех желающих собственному методу. Йозеф по-прежнему придерживался того мнения, что в основе пилатеса должны оставаться динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе.

Подобное выполнение упражнений способствовало задействованию глубоко лежащих мышц. При этом каждая мышца прорабатывалась как на силу, так и на вытяжение. В скором времени пилатес приобрел популярность среди танцоров и артистов, поскольку он помогал эффективно развивать гибкость, силу и выносливость.

Йозеф работал индивидуально и творчески. Для каждого отдельного клиента он разрабатывал свою программу тренировок и даже представлял новые упражнения для каждого человека.

За годы профессиональной биографии Йозеф Пилатес стал автором нескольких книг, включая «Возвращение к жизни через контрологию и ваше здоровье». Вместе с тем, он сделал ряд изобретений получив около 30 патентов.

Смерть

Йозеф Пилатес умер 9 октября 1967 года от эмфиземы в возрасте 83 лет. До конца своих дней он продолжал обучать пилатесу всех желающих, даже когда уже не мог самостоятельно выполнять упражнения.

Фото Йозефа Пилатеса

Если вам понравилась краткая биография Йозефа Пилатеса – поделитесь ею в соцсетях. Если же вам нравятся биографии известных людей или интересные истории из их жизни, – подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org.